胎心胎芽形成需摄入含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及其制品，富含叶酸的绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类，含维生素C的草莓、橙子，含维生素E的坚果，含铁的动物肝脏、红肉，含钙的奶制品、豆制品，全谷物类碳水化合物，有糖尿病病史孕妇需控碳水选低升糖指数食物，素食孕妇要补蛋白、维生素B12等，高龄孕妇注重营养全面摄入可遵医嘱增营养补充剂。
一、蛋白质类食物
蛋白质是细胞修复与生长的关键物质，对胎心胎芽形成意义重大。瘦肉（如猪肉、牛肉等）富含优质蛋白质，鱼类（像鲫鱼、鲈鱼等）不仅含优质蛋白，其中的不饱和脂肪酸还有助于胎儿神经系统发育；蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）是优质蛋白质的良好来源；豆类（黑豆、黄豆等）及其制品（豆腐、豆浆等）也能提供丰富蛋白质，为胚胎发育提供必要物质基础。
二、叶酸
叶酸对胎心胎芽形成至关重要。绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等富含叶酸，柑橘类水果（橙子、柚子等）、豆类（红豆、绿豆等）中叶酸含量也较为可观。研究显示，孕早期充足补充叶酸可有效降低胎儿神经管畸形等风险，保障胎心胎芽正常形成。
三、维生素类食物
维生素C：草莓、橙子等富含维生素C的食物，可增强母体抵抗力，为胚胎发育营造良好内环境，间接助力胎心胎芽形成。
维生素E：坚果类食物（如杏仁、核桃等）富含维生素E，维生素E在胚胎发育等生理过程中发挥一定作用，对胎心胎芽形成相关生理活动有支持作用。
四、矿物质类食物
铁元素：动物肝脏、红肉（牛肉、羊肉等）含有一定量铁，铁元素对母体造血功能重要，保障母体正常造血能为胚胎发育提供充足营养物质，利于胎心胎芽形成。
钙元素：奶制品（牛奶、酸奶等）、豆制品（豆腐、豆浆等）是钙的良好来源，钙参与胎儿骨骼等初步发育过程，对胎心胎芽形成相关生理过程有支持作用。
五、碳水化合物类食物
全谷物类食物（燕麦、全麦面包等）提供的碳水化合物是身体能量的重要来源，能为母体和胚胎发育提供能量支持，保障各项生理功能正常运转，从而利于胎心胎芽形成。特殊人群方面，若孕妇有糖尿病病史，需在保证营养促进胎心胎芽形成时，严格控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数的碳水化合物食物；素食孕妇要特别注意蛋白质、维生素B12等营养素补充，可通过食用豆类、坚果、强化食品等来保证营养充足以促进胎心胎芽形成；高龄孕妇更需注重各类营养全面摄入，可能需在医生指导下适当增加营养补充剂摄入，但要严格遵循专业建议。
