防护需做到人员密集等环境戴医用外科或N95/KN95口罩，频繁用肥皂或含70%-80%酒精洗手液洗手至少20秒，室内每日定时开窗通风，减少去人群密集通风差场所，保持均衡饮食、适量运动、充足休息增强免疫力，规避与疑似或确诊患者直接接触，老人外出严格戴符合要求口罩且少外出，儿童少去密集场所并养良好手卫生习惯，有基础疾病人群严做各项防护并遵医嘱控基础病。
一、个人防护措施
1.口罩佩戴：在人员密集场所、密闭空间等环境中需佩戴医用外科口罩或N95/KN95级别口罩，能有效阻挡病毒传播，如乘坐公共交通工具、前往超市等场所时应规范佩戴。
2.手卫生：频繁使用肥皂或含有70%-80%酒精的洗手液洗手，尤其是在接触公共物品（如电梯按钮、门把手等）后、进食前、外出归来后等时刻，洗手时要保证充分揉搓至少20秒，以彻底清洁手部，减少病毒通过手接触口鼻眼等部位而侵入人体的风险。
二、环境与场所防护
1.室内通风：每日定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，保持室内空气流通，降低室内病毒浓度，例如早晨起床后、傍晚时分等时间段可进行通风。
2.避免密集场所：尽量减少前往人群密集且通风不良的场所，如大型集会、密闭的娱乐场所等，因为这类场所病毒容易积聚，增加感染几率。
三、自身健康管理
1.增强免疫力：保持均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（新鲜蔬菜和水果）等营养物质；进行适量运动，如每周可进行3-5次中等强度运动，每次30分钟左右，像快走、慢跑等；保证充足休息，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，良好的休息有助于身体维持正常的免疫功能，从而提升对病毒的抵御能力。
2.接触风险规避：避免与新型冠状病毒感染疑似或确诊患者直接接触，若不得不接触，需做好更严格的防护措施，如佩戴防护面屏等，接触后要立即进行手卫生并密切观察自身是否出现发热、咳嗽、乏力等疑似感染症状。
四、特殊人群防护要点
1.老年人：由于免疫力相对较弱，外出时必须严格佩戴符合防护要求的口罩，尽量减少外出次数，若必须外出应选择人少且通风的时间段。家属应协助老年人做好手卫生等防护措施，关注老年人的身体状况，一旦出现不适症状要及时就医排查。
2.儿童：尽量避免带儿童前往人群密集场所，家长要监督儿童养成良好的手卫生习惯，如勤洗手等。儿童的免疫力尚在发育中，保证儿童充足的睡眠和合理的饮食对于维持其自身免疫力很重要，家长可为儿童提供营养均衡的膳食。
3.有基础疾病人群：这类人群感染后发生重症的风险相对较高，因此更要严格做好上述各项防护措施，如严格佩戴口罩、保持良好的室内通风、加强自身健康管理等，同时要遵医嘱控制基础疾病，维持身体的稳定状态，以降低感染新型冠状病毒后出现严重并发症的可能性。
