按摩可缓解三叉神经痛，需选择攒竹穴（眉头凹陷中眶上切迹处，按摩有要求及不同人群注意事项）、四白穴（面部眶下孔处，按摩有要求及不同人群注意事项）、下关穴（面部颧骨下缘中央与下颌切迹间凹陷中，按摩有要求及不同人群注意事项），手法要求手部清洁、力度适中、按顺序按摩，注意按摩前清洁面部，急性发作期先止痛，有相关疾病人群按摩前咨询医生，长期伏案人群可能需配合颈部按摩。
一、按摩穴位选择
1.攒竹穴：位于眉头凹陷中，眶上切迹处。按摩时用拇指指尖轻按攒竹穴，以有轻微酸胀感为宜，每次按摩1-2分钟，可起到一定的缓解三叉神经痛相关不适的作用。其依据是通过刺激该穴位，可能调节局部神经气血运行，从中医经络角度改善三叉神经区域的气血状态。对于不同年龄人群，儿童由于皮肤娇嫩，按摩力度要轻柔，避免用力过大造成不适；成年人可根据耐受适当调整力度；老年人肌肉相对松弛，按摩时注意手法轻柔且频率适中。
2.四白穴：在面部，眶下孔处，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。用食指或中指指腹按压四白穴，顺时针方向按摩，每次按摩1-2分钟。从现代医学角度推测，按摩此穴位可能对三叉神经周围的神经传导有一定调节作用，改善局部神经的营养供应等。对于女性，在生理期时按摩力度可适当调整，避免因力度过大引起身体不适；男性按摩时可稍注重穴位的准确刺激；有面部皮肤疾病或破损的人群应避免按摩该部位，防止加重病情。
3.下关穴：在面部，颧骨下缘中央与下颌切迹之间凹陷中。用拇指或食指按压下关穴，轻轻旋转按摩，每次1-2分钟。按摩该穴位有助于调节面部神经相关的气血流通，对于三叉神经痛可能有一定的辅助缓解作用。有颞下颌关节疾病的人群按摩时要谨慎，若出现疼痛加剧等情况应立即停止按摩并咨询医生；生活方式中经常咀嚼硬物的人群，按摩下关穴可能有助于放松咀嚼相关肌肉，缓解因肌肉紧张导致的三叉神经痛相关诱因。
二、按摩手法及注意事项
1.手法要求
按摩时手部要保持清洁，指甲修剪整齐，避免划伤皮肤。力度应适中，以局部有酸胀感但无明显疼痛为度。对于儿童，按摩手法需更加轻柔，可采用指尖点按的方式，频率缓慢；成年人可稍增加力度，但也需以自身舒适为准；老年人因皮肤和肌肉的特性，手法要轻柔且频率不宜过快。
按摩顺序可按照攒竹穴-四白穴-下关穴的顺序依次进行，每个穴位按摩时间相对均匀分配。
2.注意事项
按摩前最好先清洁面部皮肤，保持局部卫生。如果三叉神经痛处于急性发作期，疼痛较为剧烈时，不建议首先采用按摩缓解，应先采取其他有效的止痛措施，如及时就医遵医嘱进行药物等治疗；待疼痛缓解后再尝试按摩辅助。
对于有面部神经疾病、皮肤感染等情况的人群，按摩前应咨询医生意见，避免因不当按摩加重病情。例如有面部神经炎的患者，盲目按摩可能影响神经的恢复进程。不同生活方式的人群，如长期伏案工作导致颈部肌肉紧张进而引发三叉神经痛相关症状的人群，在按摩面部穴位的同时，可能还需要配合颈部肌肉的适当放松按摩，但需在专业人士指导下进行，避免错误操作。
