中风的危险因素分为不可控和可控两类。不可控因素有年龄、性别和遗传；可控因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒、缺乏运动、不健康饮食、心房颤动，这些可控因素通过不同机制增加中风风险。
一、不可控危险因素
1.年龄与性别：随着年龄增长，血管壁弹性下降、血管硬化等问题逐渐增多，中风风险升高；男性相对女性而言，中风风险可能略高，可能与男性的一些生活方式及激素等因素有关，比如男性可能更易有吸烟、酗酒等不良生活方式。
2.遗传因素：若家族中有中风患者，个体携带相关遗传基因的话，患中风的风险会增加。例如某些遗传性的血管异常相关基因缺陷，会使血管结构或功能出现异常，增加中风发生几率。
二、可控危险因素
1.高血压：高血压是导致中风非常重要的危险因素。长期高血压会使血管壁承受过高压力，导致血管内膜损伤，促进动脉粥样硬化形成，还可能引起微小动脉瘤，当血压波动时，动脉瘤破裂或粥样硬化斑块破裂等情况发生，就容易引发脑出血或脑梗死。大量临床研究表明，血压控制不佳的高血压患者，中风发生率显著高于血压控制良好者。
2.高血脂：血液中血脂水平过高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高时，容易沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，使血管狭窄甚至堵塞，影响脑部血液供应，引发脑梗死；同时，斑块破裂还可能导致血栓形成，进一步加重血管堵塞。例如一些大规模的流行病学研究发现，高血脂患者中风风险较血脂正常者明显增加。
3.糖尿病：糖尿病患者体内血糖长期处于高水平状态，会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化发生，还会影响血液黏稠度等。高血糖环境下，血小板功能也可能异常，容易形成血栓。多项研究显示，糖尿病患者发生中风的几率比非糖尿病患者高出数倍。
4.吸烟：烟草中的尼古丁等成分会使血管收缩、血压升高，损害血管内皮细胞，促进血小板聚集，增加血液黏稠度，加速动脉粥样硬化形成。吸烟量越大、吸烟年限越长，中风风险越高。有研究统计，吸烟者患中风的风险比不吸烟者明显升高。
5.酗酒：过量饮酒会使血压升高，还会影响脂肪代谢，导致血脂升高，同时酒精对血管内皮有直接损伤作用，还可能引起心律失常等，进而增加中风风险。长期大量饮酒者中风发生几率远高于偶尔饮酒或不饮酒者。
6.缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会导致体重增加、血脂异常、血压升高、血糖调节异常等，这些都是中风的危险因素。例如缺乏运动的人往往更容易肥胖，而肥胖是多种心脑血管疾病的重要危险因素，运动少还会使身体的代谢功能下降，影响血管健康。
7.不健康饮食：长期高盐、高油、高糖饮食会导致高血压、高血脂、肥胖等问题，增加中风风险。高盐饮食会使血压升高，高油高糖饮食会引起血脂异常、血糖升高等，例如长期摄入过多油腻食物会使血脂快速升高，进而促进动脉粥样硬化发展。
8.心房颤动：心房颤动时，心房收缩功能异常，血液容易在心房内淤积形成血栓，血栓脱落后随血液循环到达脑部，堵塞脑血管，引发脑梗死。据统计，心房颤动患者发生中风的风险比无心房颤动者高5倍以上。
