预防乙肝病毒感染从而降低小三阳发生风险可从多方面入手，包括新生儿及未感染人群及时接种乙肝疫苗；确保输血及血制品安全，规范有创侵入性操作；乙肝表面抗原阳性孕妇孕期及分娩产后采取措施阻断母婴传播；性生活保持单一性伴侣并使用防护措施；保持合理饮食、适量运动、规律作息；定期进行乙肝五项等检查。
一、接种乙肝疫苗
1.接种对象及意义：乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的方法，新生儿应在出生后24小时内尽早接种乙肝疫苗，随后按0、1、6个月程序完成3剂次接种；对于未感染过乙肝病毒且乙肝表面抗体阴性的人群，如成年人等也应接种乙肝疫苗。乙肝疫苗接种后可刺激机体产生保护性抗体，当乙肝病毒入侵时，抗体可发挥作用清除病毒，从而有效预防乙肝病毒感染，而小三阳是乙肝病毒感染后的一种状态，预防乙肝病毒感染可从根源上降低小三阳的发生风险。
二、避免血液传播
1.输血及血制品方面：要确保输血和使用血制品的安全，正规医疗机构的血液及血制品在采集、检测等环节都有严格规范，应避免使用来源不明的血液及血制品，以防止因输入含有乙肝病毒的血液或血制品而感染乙肝病毒，进而发展为小三阳。
2.侵入性操作方面：在进行纹身、穿耳洞、洗牙等有创的侵入性操作时，要选择正规、消毒严格的机构。因为这些操作如果使用了被乙肝病毒污染且消毒不彻底的器械，就有可能导致乙肝病毒传播，增加感染乙肝病毒进而出现小三阳的风险。
三、避免母婴传播
1.孕期措施：乙肝表面抗原阳性的孕妇在孕期要定期产检，密切监测乙肝病毒载量等指标。如果乙肝病毒载量较高，可在医生评估后，在妊娠中后期适时给予抗病毒治疗，以降低母婴传播的风险。
2.分娩及产后：新生儿出生后要及时按程序接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，通过联合免疫的方式最大程度阻断乙肝病毒的母婴传播。产后要避免母乳喂养时因乳汁中含有乙肝病毒而导致婴儿感染，具体喂养方式可在医生综合评估后决定。
四、避免性传播
1.性行为注意事项：在性生活中要保持单一性伴侣，避免不洁性行为。如果性伴侣感染乙肝病毒，应使用安全套等防护措施，以降低通过性接触感染乙肝病毒的几率，从而预防小三阳的发生。
五、保持健康生活方式
1.合理饮食：均衡饮食，保证摄入充足的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于维持机体正常的免疫功能，增强身体对乙肝病毒的抵御能力。例如多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。
2.适量运动：适度进行体育锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，可增强体质，提高机体的免疫力，对预防乙肝病毒感染有一定帮助。
3.规律作息：保证充足的睡眠，每天要有7-8小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息，有利于机体的自我修复和免疫调节，维持良好的身体状态来抵御乙肝病毒等病原体的侵袭。
六、定期体检
1.检查项目及频率：定期进行乙肝五项等相关检查，一般建议至少每年检查一次。通过乙肝五项检查可以明确是否感染乙肝病毒以及是否有保护性抗体等情况。如果发现乙肝表面抗体阴性或滴度较低，可及时补种乙肝疫苗；如果发现感染乙肝病毒，能尽早发现并采取相应的监测和处理措施，对于预防小三阳的进一步发展等具有重要意义。
