身上长痣的原因主要有遗传因素、紫外线照射、激素水平变化和胚胎发育时期因素。遗传因素会使有家族倾向者长痣概率较高；紫外线照射会刺激黑色素细胞产生更多黑色素形成痣；激素水平变化在青春期、孕期等特殊时期会影响痣的形成；胚胎发育时黑色素细胞迁移分布异常可导致痣产生。
遗传在痣的形成中起到一定作用。研究表明，某些特定的基因变异可能会增加个体长痣的倾向。如果家族中有较多成员长痣，那么个体长痣的概率可能相对较高。从基因层面来看，相关的黑色素细胞相关基因的遗传突变或变异，会影响黑色素细胞的发育、分布等情况，从而导致痣的形成。例如，有家族性痣综合征的相关遗传特征，使得家族成员更容易出现数量较多或特殊类型的痣。
对于有家族遗传倾向长痣的人群，在日常生活中需要更加关注自身痣的变化情况，因为虽然遗传因素决定了一定的易感性，但通过日常的观察和注意，能够及时发现异常痣的改变，以便早期采取应对措施。
紫外线照射
紫外线是导致痣形成的重要外部因素之一。长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多的黑色素。黑色素细胞产生过多黑色素后，会聚集形成痣细胞巢，进而发展为痣。例如，长期从事户外工作且没有做好防晒措施的人群，相较于室内工作者，更容易长痣。研究发现，紫外线中的紫外线B（UVB）和紫外线A（UVA）都会对皮肤产生影响，UVB主要影响皮肤的表皮层，导致皮肤晒伤等，而UVA可以深入到皮肤的真皮层，长期作用会刺激黑色素细胞活跃，促进痣的形成。
不同年龄段的人群都应注意防晒，尤其是儿童和青少年，他们的皮肤更加娇嫩，对紫外线的抵御能力相对较弱。日常生活中可以通过涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、穿防晒衣等方式来减少紫外线的照射。对于已经长痣的人，注意防晒还可以防止痣的颜色加深或出现其他不良变化。
激素水平变化
在人的生长发育过程中，激素水平的变化会影响痣的形成。例如，在青春期时，体内的雌激素、雄激素等激素水平发生明显变化，这可能会刺激黑色素细胞的活跃，导致痣的数量可能增加。女性在怀孕期，体内激素水平大幅波动，也可能促使新的痣出现或者原有痣发生变化。另外，一些内分泌疾病导致激素水平异常时，也会影响痣的状况。比如，患有多囊卵巢综合征的女性，往往存在激素水平的紊乱，可能会出现较多的痣或者原有痣的形态、颜色改变。
处于青春期、孕期等特殊时期的人群，要关注自身激素变化对痣的影响。在孕期的女性，除了注意防晒外，还要定期观察痣的变化情况，如果发现痣有异常增大、颜色改变、瘙痒、破溃等情况，应及时就医检查。
胚胎发育时期的因素
在胚胎发育阶段，黑色素细胞的迁移分布异常可能导致痣的形成。在胚胎发育的早期，黑色素细胞从神经嵴向表皮移动，在这个过程中，如果出现异常，就会导致黑色素细胞在皮肤内的分布不均匀，从而形成痣。例如，某些胚胎发育过程中的基因调控异常，可能会干扰黑色素细胞的正常迁移路径和分布，使得部分区域黑色素细胞聚集形成痣。
对于胚胎发育相关因素导致的痣，目前在出生后主要是通过观察其变化来进行后续的健康管理。新生儿出生后，家长要注意检查身体上的痣，记录其大小、颜色、形状等特征，以便后续对比观察是否有异常变化。如果发现痣在婴儿期就有快速增大等异常情况，需要及时就医评估。
