预防和应对霉菌性阴道炎需从多方面入手，包括个人卫生上保持外阴清洁干燥、避免过度清洁阴道；生活习惯上保证合理作息、适度运动；饮食上均衡饮食、避免饮酒；性生活方面注意性伴侣处理和性生活卫生；特殊人群如孕妇要选无害清洗用品、定期产检并遵医嘱处理，糖尿病患者要积极控血糖。
一、个人卫生方面
1.保持外阴清洁干燥：应每天用清水清洗外阴，清洗时要注意顺序，由前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。清洗用具要专人专用，定期进行消毒，防止交叉感染。对于女性来说，霉菌性阴道炎容易在潮湿、温暖的环境中滋生，保持外阴干燥可以破坏霉菌生长的适宜环境。例如，穿着透气性好的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤，化纤内裤不透气，会使外阴局部温度和湿度升高，有利于霉菌繁殖。
2.避免过度清洁阴道：阴道本身有自净功能，过度使用洗液冲洗阴道会破坏阴道内的酸碱平衡，反而容易引发霉菌性阴道炎。正常阴道的pH值在3.8~4.4之间，过度清洁会改变这种环境，导致菌群失调，从而为霉菌的滋生创造条件。
二、生活习惯方面
1.合理作息：保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于提高身体的免疫力，免疫力下降时容易受到霉菌等病原体的侵袭。比如，长期熬夜会使身体的免疫功能紊乱，增加患霉菌性阴道炎的风险。
2.适度运动：适当进行体育锻炼，如每周进行3~5次，每次30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。体质较弱的人群，包括女性在生理期、孕期等特殊时期，更需要通过运动来维持身体的良好状态，降低霉菌性阴道炎的发生几率。
三、饮食方面
1.均衡饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等）。维生素C、维生素E等有助于增强身体的抵抗力。同时，要减少高糖、高脂肪食物的摄入，高糖食物会使阴道局部糖原增加，有利于霉菌生长繁殖，例如糖果、甜品等应适量食用。
2.避免饮酒：酒精会影响身体的免疫系统功能，长期大量饮酒会使身体对各种病原体的抵御能力下降，包括对霉菌的抵御能力。女性在患有霉菌性阴道炎期间，更应避免饮酒，以免加重病情。
四、性生活方面
1.性伴侣的处理：如果女性患有霉菌性阴道炎，性生活时应建议性伴侣同时进行检查和治疗，因为霉菌可以通过性接触传播。如果性伴侣不进行治疗，即使女性治愈后也容易再次感染霉菌性阴道炎。
2.性生活卫生：性生活前后双方都应注意清洗外生殖器，保持性生活的卫生。性生活时使用安全套等措施也可以在一定程度上减少病原体的传播，但安全套并不能完全杜绝霉菌的传播，所以双方的清洁仍然是非常重要的。
五、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕妇由于身体激素水平的变化，更容易患霉菌性阴道炎。孕妇在注意个人卫生的同时，要选择对胎儿无害的清洗用品。并且要定期进行产检，密切关注阴道的情况。如果患有霉菌性阴道炎，应在医生的指导下进行适当的处理，因为孕妇的治疗需要特别谨慎，要避免使用对胎儿有影响的药物。
2.糖尿病患者：糖尿病患者血糖控制不佳时，阴道内糖原含量升高，有利于霉菌生长，所以糖尿病患者要积极控制血糖水平。严格按照糖尿病的饮食和治疗方案进行管理，包括合理饮食、适当运动和规范使用降糖药物等。将血糖控制在正常范围内，可以降低霉菌性阴道炎的发生频率和严重程度。
