末次月经是指女性最后一次月经来潮的第一天。

对于月经周期比较规律,通常周期在28-30天的女性,末次月经很容易确定,就是出血第一天的日期。比如一位女性在2024年10月1日开始出现阴道出血,这一天即为末次月经日期。月经周期不规律的女性计算末次月经相对复杂。可以回顾最近几个月的月经情况,通过记录出血的大致时间来推断。如果平时有记录月经情况的习惯,能从记录中大概推算末次月经。另外,还可以结合自身出现的经前症状。许多女性在月经前会有乳房胀痛、腹部坠胀、情绪波动等表现,回忆这些症状出现的时间,再结合之后出现阴道出血的日子来确定末次月经。