来月经适合吃温热性水果、富含维生素C的水果等。
1.温热性水果
月经期间女性身体较为虚弱，吃一些温热性水果有助于温暖身体，促进血液循环，缓解痛经等症状。如苹果，富含多种维生素和矿物质，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效，且性质温和，适合月经期间食用。还有荔枝，有补益气血、温中止痛的作用，但荔枝性热，不宜多吃，以免上火。
2.富含维生素C的水果
维生素C具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。月经期间女性失血，适当补充维生素C有助于预防贫血。柑橘类水果，如橙子、橘子等，富含维生素C，口感酸甜，能增进食欲。草莓也是不错的选择，它不仅含有丰富的维生素C，还含有多种抗氧化物质，对身体健康有益。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
