女人来月经时可以适量吃枸杞。

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,富含多种营养成分,如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素、矿物质等。这些营养成分具有一定的抗氧化、增强免疫力等作用,对女性的身体健康有益。
枸杞性平,味甘,不会对月经产生不良影响。在月经期间,女性的身体相对虚弱,适量食用枸杞可以补充身体所需的营养,增强体质,有助于缓解经期疲劳。同时,枸杞还具有一定的补血作用,对于月经期间失血的女性有一定的滋补效果。
需注意,虽然枸杞可以吃,但要注意适量,不宜过量。过量食用枸杞可能会导致上火,出现口干、咽痛、便秘等症状。此外,如果女性本身有感冒发烧、腹泻等不适症状,或体质偏热,应谨慎食用枸杞,以免加重病情。