女性自然绝经年龄通常在45-55岁之间。
绝经是卵巢功能衰退、雌激素水平下降导致的月经永久性停止,属于自然生理过程。初潮年龄早、生育次数多、长期吸烟或精神压力大可能加速卵巢功能衰退,使绝经提前;而规律运动、均衡饮食、保持健康体重则有助于延缓绝经。若40岁前绝经,称为卵巢早衰;若55岁后仍未绝经,需警惕子宫内膜癌、乳腺癌等风险,建议通过妇科超声和激素检测评估卵巢状态。绝经前后可能出现潮热、失眠、情绪波动等症状,可通过调整生活方式或医学干预缓解。
需要注意,40岁前出现月经稀发、闭经,或55岁后仍有月经,需及时就诊。绝经后出现异常阴道出血、下腹疼痛等症状,也应立即就医排查病变。日常应保持健康生活方式,定期进行妇科检查和癌症筛查。