内分泌失调月经不来的治疗措施包括规律作息、合理饮食、适度运动、心理调节等。
1.规律作息
每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，建立良好的生物钟。
2.合理饮食
均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，减少辛辣、油腻、刺激性食物的食用。避免过度节食或暴饮暴食。
3.适度运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合适量的力量训练。但要避免过度运动。
4.心理调节
通过冥想、瑜伽、听音乐、与朋友交流等方式缓解精神压力，保持心情舒畅。
患者可以通过记录月经周期、月经量、月经持续时间等信息，为医生调整治疗方案提供参考。如果在治疗过程中出现任何不适或异常情况，应及时就医。
