月经过少的调理措施为饮食调理、运动调理、情绪调理、中药调理等。
1.饮食调理
保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。同时，要多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，以补充因经血流失而丢失的营养。避免吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响气血运行。
2.运动调理
适当的运动可以促进血液循环，增强身体抵抗力，有助于调理月经。可以选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。运动要持之以恒，但要注意避免过度运动，以免加重身体疲劳。
3.情绪调理
长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，导致月经异常。因此，要保持心情舒畅，学会通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力，调节情绪。
4.中药调理
可以根据个人体质，在医生的指导下服用一些中药进行调理。如气血不足引起的月经过少，可遵医嘱服用八珍颗粒等补气养血的药物；气滞血瘀引起的月经过少，可遵医嘱使用桂枝茯苓丸等活血化瘀的药物。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
