手经常长冻疮需要通过注意保暖、保持干燥、适当运动、按摩、红外线照射、药物治疗等方法治疗。
1.注意保暖
选择合适的保暖手套，材质可以是棉质、羽绒或皮毛等，要确保手套大小合适，避免过紧影响血液循环。在寒冷天气尽量减少手部暴露在外的时间，外出时及时佩戴手套。
2.保持干燥
手部出汗后要及时擦干，避免潮湿加重冻疮。可以随身携带干毛巾或纸巾，随时擦拭汗水。另外，洗手后也要彻底擦干，可适当涂抹护手霜，保持皮肤滋润。
3.适当运动
通过运动促进全身血液循环，对手部冻疮预防也有帮助。可以选择跑步、跳绳、太极拳等运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。也可以进行手部的局部运动，如握拳、伸展手指等，促进手部血液循环。
4.按摩
用手指轻轻按摩手部冻疮部位，每次按摩10-15分钟，每天2-3次。按摩时力度要适中，以促进局部血液循环，缓解冻疮症状。也可以按摩手部的穴位，如合谷穴等，有一定的保健作用。
4.红外线照射
可以使用红外线灯对手部冻疮部位进行照射，每次照射15-20分钟，每天1-2次。照射时要注意距离和温度，避免皮肤灼伤。
5、药物治疗
若冻疮未破溃，可使用冻疮膏、维生素E软膏等；若冻疮已破溃，可使用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏等，以防止感染。对于症状较重的患者，可在医生指导下口服血管扩张剂，如烟酰胺等，以改善血液循环。
若有其他基础疾病，如心脏病、高血压等，在治疗冻疮时要考虑药物之间的相互作用，及时与医生沟通。
