自然流产后一般建议休息2-4周，基于身体恢复角度，自然流产对身体有损伤，不同年龄、有基础病史女性恢复情况不同需不同休息时长，从避免并发症角度，过早体力活动易致感染等，还需避免劳累、保证睡眠、合理饮食，高龄产妇等特殊人群更要注重休息及关注恢复情况
身体恢复角度：自然流产会对女性身体造成一定损伤，包括子宫内膜的损伤、身体激素水平的变化等。一般来说，子宫内膜的修复需要一定时间，通常2-4周左右能基本恢复到接近未孕状态。在这个恢复过程中，充足的休息有助于身体各项机能的修复，比如子宫的复旧等。对于不同年龄的女性，年轻女性身体修复能力相对较强，但也需要保证足够的休息时间来促进恢复；而年龄稍大的女性身体修复相对较慢，可能需要更长时间的休息来保障身体恢复到较好状态。对于有基础病史的女性，如本身有贫血等情况，自然流产后身体更为虚弱，可能需要适当延长休息时间，以更好地纠正身体状况，促进恢复。
避免并发症角度：如果过早进行体力活动等，可能增加感染的风险，也可能影响子宫恢复，导致阴道流血时间延长等情况。休息可以减少这些不良事件发生的概率。在生活方式方面，自然流产后要避免劳累，保证充足睡眠，合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，以促进身体恢复。对于特殊人群，比如高龄产妇自然流产后，更要注重休息，因为高龄产妇身体各方面机能相对较弱，恢复能力不如年轻女性，休息时间可能需要适当延长至4周甚至更久，同时要密切关注身体恢复情况，如有异常及时就医。
