面食类中面条属碱性可中和胃酸缓解胃酸过多引发的胃痛且质地柔软易消化适合胃部不适者，南瓜富含果胶可保护胃黏膜免受胃酸刺激并助胃黏膜修复对胃部问题有辅助改善作用，山药含淀粉酶等物质能促进脾胃消化吸收可调理胃部功能减轻胃痛不适，小米粥熬煮后易在胃黏膜表面形成保护膜吸附有害物质减轻刺激且易被消化吸收对胃痛患者友好，儿童胃痛宜选更软烂面食或小米粥等易消化食物避免过硬难消化食物加重负担，老年人胃痛需注意食物温度适中并据自身消化情况调整摄入量，胃溃疡病史者除选上述养胃食物外应避免辛辣油腻刺激性强食物以防诱发胃痛发作。
一、面食类，面条属于碱性食物，能中和胃酸，缓解因胃酸过多引发的胃痛，且面条质地柔软，易于消化，适合胃部不适者食用。二、南瓜，其富含果胶，可保护胃黏膜免受胃酸刺激，所含营养成分有助于促进胃黏膜修复，对胃溃疡等胃部问题有辅助改善作用。三、山药，含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用之品，适量食用山药有助于调理胃部功能、减轻胃痛不适。四、小米粥，熬煮后质地黏稠，能在胃黏膜表面形成保护膜，吸附胃内有害物质、减轻对胃黏膜刺激，且易被人体消化吸收，对胃痛患者友好。儿童胃痛时宜选更软烂的面食或小米粥等易消化食物，避免过硬、难消化食物加重胃部负担；老年人胃痛需注意食物温度适中，避免过冷或过热刺激胃部，可据自身消化情况调整食物摄入量；有胃溃疡病史者除选上述养胃食物外，应避免食用辛辣、油腻、刺激性强食物，以防诱发胃痛发作。
