前列腺肥大症患者可适当多食用富含番茄红素的番茄、富含Omega-3脂肪酸的三文鱼等鱼类、富含膳食纤维的西兰花等蔬菜及燕麦等全谷物、富含维生素E的杏仁等坚果，老年患者需注重清淡易消化烹饪，糖尿病合并者选含糖分食物要监测血糖以控血糖影响。
一、富含番茄红素的食物
番茄红素具有抗氧化等作用，研究显示其可能对前列腺健康有益。番茄是番茄红素的良好来源，前列腺肥大症患者可适当多食用番茄，如番茄炒蛋等烹饪方式，能较好地摄取其中的番茄红素。
二、富含Omega-3脂肪酸的鱼类
三文鱼等富含Omega-3脂肪酸的鱼类，Omega-3脂肪酸有助于减轻炎症反应，对于前列腺肥大症患者，适量摄入这类鱼类，如清蒸三文鱼，可在一定程度上对前列腺相关炎症有改善作用，利于维持前列腺的健康状态。
三、富含膳食纤维的蔬菜与全谷物
西兰花等蔬菜以及燕麦等全谷物富含膳食纤维，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助保持肠道通畅，前列腺肥大症患者若存在便秘情况，可能会增加腹压，影响前列腺，而充足的膳食纤维摄入可避免这种情况，例如日常可将燕麦纳入早餐食谱，搭配西兰花作为蔬菜摄入。
四、富含维生素E的坚果
杏仁等坚果富含维生素E，维生素E具有抗氧化功效，能够抵御自由基对前列腺细胞的损伤，前列腺肥大症患者可适量食用杏仁等坚果作为健康零食，但需注意对于合并有高血糖等情况的患者，要控制摄入量，因为坚果通常热量和糖分有一定含量。对于老年前列腺肥大症患者，在食用这些食物时要注重烹饪方式，尽量选择清淡易消化的做法，避免过于油腻加重消化负担；对于糖尿病合并前列腺肥大症患者，在选择富含糖分的食物如番茄时要监测血糖变化，保证饮食对血糖的影响在可控范围内。
