胃胀腹胀可通过非药物和药物干预，非药物方面饮食要规避易产气食物、少食多餐细嚼慢咽，儿童选易消化食物、老年人调食物质地，生活方式要适度运动、不同人群选适宜运动，心理调节靠冥想深呼吸等舒缓压力，不同人群有情绪管理重点，若非药物效果欠佳可考虑药物治疗，选药遵专业医生建议且注意特殊人群用药禁忌。
一、非药物干预措施
1.饮食调整：需规避易产气食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料等均应减少摄入。采用少食多餐的进食模式，且进食时要细嚼慢咽，以此降低空气吞咽量，进而减轻胃胀腹胀状况。针对不同人群，儿童要选取易消化食物，防止过度喂养；老年人需依据胃肠功能调整食物质地，保障营养均衡的同时减轻胃肠负担。
2.生活方式调整：开展适度运动，例如每日进行适量散步这类轻度活动，能推动胃肠蠕动，助力消化，改善胃胀腹胀。不同生活方式人群需结合自身状况挑选适宜运动方式，上班族可利用工作间隙开展简单伸展运动，运动强度需适中，避免因过度劳累加重胃肠不适。
3.心理调节：长期的压力、焦虑等情绪会影响胃肠功能，引发胃胀腹胀。通过冥想、深呼吸等方式舒缓压力，维持心情舒畅，有利于胃肠功能正常运行。不同年龄与性别人群，女性可能因生理期等特殊情形更易出现情绪波动，需更注重情绪管理；老年人可能因身体机能变化更容易产生焦虑情绪，家人应给予更多关心陪伴以协助其调节心理状态。
二、药物干预要点
若非药物干预效果欠佳，可考虑药物治疗。常用药物包含促胃肠动力药等，但具体药物选用需遵循专业医生建议，不可自行用药。需留意特殊人群用药禁忌，例如儿童应避免使用不适用的促胃肠动力药物，孕妇用药需谨慎评估药物对胎儿的影响，严格在医生指导下选取安全药物来缓解胃胀腹胀症状。
