自然流产后需注重多方面护理，适当活动助子宫收缩促妊娠组织排出但特殊人群需避剧烈活动；要密切观察阴道出血情况，量多或时间长可能有残留需就医；应及时就医超声检查，有较多残留可能需清宫；饮食上要增加营养丰富食物摄入，避免刺激性食物，特殊人群遵自身饮食要求。
一、适当活动
原理及作用：适当的活动有助于子宫收缩，促进宫腔内的妊娠组织排出。例如，在医生评估无禁忌证后，可进行一些温和的活动，如慢走等。对于一般女性来说，术后早期适当活动能加快身体恢复，促进自然流产后妊娠组织排出。但对于有严重心肺疾病等病史的特殊人群，需避免剧烈活动，以防加重病情。
二、观察阴道出血情况
意义及操作：密切关注阴道出血量和出血时间。正常情况下，自然流产后阴道出血会逐渐减少，一般不超过月经量，出血时间不超过2周。如果阴道出血量多于月经量，或出血时间过长，可能提示宫腔内有残留，需要及时就医进行相关检查，如超声检查等，以明确是否有妊娠组织残留。对于不同年龄、性别等人群，都应重视阴道出血情况的观察，若出现异常及时处理。
三、就医检查
检查项目及目的：自然流产后应及时就医进行超声检查，通过超声可以清晰观察宫腔内是否有残留的妊娠组织。若超声提示有较多残留，可能需要进行清宫手术等进一步处理。对于有多次自然流产病史或合并其他基础疾病的人群，更应及时就医检查，以便早期发现问题并处理。
四、饮食调理
饮食建议：适当增加富含蛋白质、维生素等营养物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，有助于身体恢复，促进子宫修复，间接有利于妊娠组织排出。但要注意避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，对于有特殊饮食禁忌的人群（如糖尿病患者需控制糖分摄入等），应遵循各自的饮食要求。
