坐月子期间需科学调整生活方式，保证充足规律休息、注意保暖通风、营养均衡且依年龄调整营养需求；合理介入康复理疗，依身体恢复状况开展适度训练、有氧运动及中医理疗；若出现明显月子病症状要及时就医，由专业医生检查明确病因并针对性处理，基础疾病产妇治疗需谨慎以防不良相互作用。
一、生活方式科学调整
坐月子期间需保证充足且规律的休息，避免过度劳累，因充足休息有助于身体恢复。同时要注意保暖，但避免过度捂汗致身体失水，保持居住环境温度适宜（约22~24℃）、通风良好，防止受凉引发不适加重。饮食上需营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素等的食物，为身体恢复提供物质基础，不同年龄产妇因新陈代谢差异，营养需求可稍作调整，如高龄产妇可能需更关注钙、铁等元素的补充以维持身体机能。
二、康复理疗合理介入
根据身体恢复状况开展适度康复训练，产后可在医生或专业康复师指导下进行盆底肌训练，有助于预防盆底功能障碍相关问题，促进骨盆及盆底组织恢复；适度进行有氧运动，如产后2周左右可在室内慢走等，逐步增加活动量，需结合自身恢复情况，避免强度过大，年龄较小产妇身体恢复相对较快可稍增加运动强度，但也需循序渐进。此外，可采用中医传统康复理疗方法，如产后艾灸特定穴位促进气血循环，但需由专业人员操作，有基础病史产妇需先评估能否耐受相关理疗。
三、医疗干预及时规范
若出现明显月子病相关症状，如持续关节疼痛、严重恶露异常等，应及时就医，由专业医生通过详细检查明确病因，如进行血常规、影像学等检查，根据具体病症给予针对性医疗处理，医生会综合考虑产妇年龄、病史等因素选择合适治疗方案，对于有基础疾病产妇，用药或治疗需格外谨慎，避免与基础疾病用药产生不良相互作用，确保治疗安全有效。
