非药物快速缓解胃痛可立即停止剧烈活动取舒适体位休息、用40-50℃温热毛巾等敷上腹部、少量饮温清水，儿童胃痛需及时就医勿自行热敷及用成人药，孕妇优先非药物干预持续不缓解就医，有基础病史者出现胃痛不能拖延需尽快就诊明确病因。
一、非药物快速缓解方法
1.调整体位与休息：立即停止剧烈活动，取舒适体位（如半卧位）休息，放松身心，因为紧张焦虑可能加重胃痛症状，研究表明情绪应激会影响胃肠道功能，适当放松有助于缓解平滑肌痉挛带来的疼痛。
2.适度腹部保暖：用温热的毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40~50℃左右，避免直接接触皮肤造成烫伤，温热刺激可促进局部血液循环，一定程度缓解胃痉挛引发的疼痛，临床观察显示局部温热处理对因寒冷刺激或痉挛导致的胃痛有改善作用。
3.少量温和液体缓解：若因胃酸过多引起隐痛，可饮用少量温清水稀释胃酸，但需注意避免大量饮水加重胃部负担，对于无呕吐等情况的轻中度胃痛，适量温清水可暂时减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
二、特殊人群注意事项
1.儿童胃痛：儿童胃痛需格外谨慎，不建议自行采用热敷等可能掩盖病情的方法，应及时就医明确病因，因为儿童表述能力有限，可能由多种原因引起胃痛，如消化不良、急性胃炎等，需专业判断，且低龄儿童严禁随意使用成人止痛药物。
2.孕妇胃痛：孕妇出现胃痛时，优先选择非药物干预，如轻柔按摩上腹部（避开子宫部位），避免使用可能对胎儿有影响的药物，若疼痛持续不缓解需在医生指导下评估是否用药，因为孕期用药需充分考虑对胎儿的安全性。
3.有基础病史人群：本身患有胃溃疡、胃炎等疾病的患者出现胃痛，不能仅依赖快速止痛方法拖延就医，应尽快就诊明确是否有病情加重情况，如溃疡穿孔等紧急状况，需及时处理原发病因才能从根本上解决疼痛问题。
