温和养胃类水果中香蕉属低刺激含钾可调胃酸且膳食纤维护胃黏膜但胃酸多者需控量，苹果含果胶果酸熟苹果对胃溃疡等炎症有缓解效果肠胃过弱者可蒸煮；健脾类木瓜含木瓜酵素助消化但过敏体质慎食；富含维生素类猕猴桃富维C助胃黏膜修复但脾胃虚寒者不宜多吃；特殊人群里儿童胃病患者选软质糖分适中水果，胃溃疡病史者避过酸水果，孕期胃病患者需综合血糖等个体化适量食用。
一、温和养胃类水果
1.1香蕉：香蕉属于低刺激性水果，富含钾元素，可调节胃酸分泌，其含有的膳食纤维能在肠道内形成保护膜，促进肠道蠕动且对胃黏膜有一定保护作用，适合大多数胃病患者，但胃酸过多者食用时需注意控制量，因其可能刺激胃酸进一步分泌。
1.2苹果：苹果含有果胶，能吸附肠道内的毒素和杂质，其含有的果酸具有收敛、止泻等作用，熟苹果对胃溃疡等胃部炎症有一定的缓解效果，一般人群均可食用，但肠胃功能过弱者可适当将苹果蒸煮后食用，以降低对胃部的刺激。
二、健脾类水果
2.1木瓜：木瓜中富含木瓜酵素，该成分有助于分解蛋白质，促进消化，对于因消化不良引发的胃病有一定的辅助改善作用，不过过敏体质者食用前需谨慎，避免引发过敏反应影响胃部健康。
三、富含维生素类水果
3.1猕猴桃：猕猴桃富含维生素C等多种营养成分，维生素C可参与胃黏膜的修复过程，增强胃黏膜的修复能力，但猕猴桃性偏寒凉，脾胃虚寒者不宜过多食用，以免加重胃部寒凉症状，刺激胃部引发不适。
特殊人群需注意：儿童胃病患者选择水果时应优先挑选质地较软、糖分适中的品种，避免过硬水果对胃部造成机械性刺激；有胃溃疡病史者应避免食用过酸的水果，如柠檬等，以防刺激溃疡面加重病情；孕期胃病患者选择水果需综合考虑自身血糖等情况，适量食用且遵循个体化原则，确保水果摄入既有益于胃部又不影响孕期健康。
