基础体温测量选用专门体温表每天清晨未活动时测口腔温度且时间固定并记录，排卵前体温相对较低波动小，排卵后因黄体分泌孕激素体温升高呈双向曲线，有基础疾病人群测时要保证测量环境稳定，年轻女性要坚持每天按固定时间方式测量以保证数据连续可靠来精准判断排卵情况。
一、基础体温测量方法
1.测量工具与时间选择：选用专门的基础体温表，建议每天清晨醒来后，在未进行任何活动（如起床、说话、进食等）时测量体温，一般选择测量口腔温度，测量时间尽量固定，比如每天早上6-7点左右测量。
2.数据记录：将每天测量的体温值准确记录在基础体温表上，以日期为横坐标，体温值为纵坐标进行标记。
二、排卵前后体温变化特点
1.排卵前体温特点：正常情况下，排卵前基础体温相对较低，一般维持在36.5℃左右，此阶段因雌激素水平相对稳定，体温波动较小。
2.排卵后体温变化：排卵后，卵巢排卵后形成黄体，黄体分泌孕激素，孕激素会作用于体温调节中枢，使体温升高0.3-0.5℃，所以在基础体温表上会呈现出排卵后体温较排卵前明显升高且持续一段时间的双向体温曲线。例如，若某女性排卵日为第X天，那么从第X天开始，其基础体温会较之前升高0.3-0.5℃，并在之后几天维持相对较高水平。
三、不同人群需注意的要点
1.有基础疾病人群：如患有内分泌疾病等基础疾病的女性，测量基础体温时要格外注意测量环境的稳定性，避免因疾病本身或环境因素干扰体温测量结果，要保证测量条件相对恒定，以准确获取基础体温数据来判断排卵情况。
2.年轻女性：年轻女性在测量基础体温时要坚持每天测量，保证数据记录的连续性，因为连续的基础体温数据才能更清晰地展现出体温的变化趋势，从而准确分辨排卵情况。同时，要注意测量时的状态保持，严格按照固定时间、固定方式测量，这样才能使基础体温表反映的体温变化真实可靠，进而精准判断排卵时间。
