坐骨神经痛的非药物治疗包括急性期卧硬板床休息、长期久坐伏案者定时改变体位、孕妇注意休息姿势，还有热敷、超短波等物理治疗及疼痛缓解期适度腰背肌锻炼；药物治疗可使用非甾体抗炎药但特殊人群需谨慎，儿童发生需及时就医以非药物干预为主，孕妇首选非药物治疗且用药需多科评估，老年人要关注基础病及锻炼安全性。
一、非药物治疗
1.休息与制动：急性期应卧硬板床休息，减少病变部位的刺激与活动，以缓解疼痛。对于长期久坐、伏案工作的人群，需定时改变体位，避免坐骨神经受压加重；孕妇则要注意休息姿势，减轻子宫对坐骨神经的压迫。
2.物理治疗：
热敷：可使用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次，能改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。不同年龄人群均可适用，儿童需注意温度避免烫伤；
理疗：超短波、红外线照射等理疗方式，能通过热效应和非热效应促进神经修复与炎症消退，对各年龄段患者有一定帮助，但需在专业人员指导下进行。
3.康复锻炼：在疼痛缓解期可进行适度的腰背肌锻炼，如五点支撑法、小飞燕等，增强脊柱稳定性，但要注意锻炼强度与频率，循序渐进，避免因过度锻炼导致疼痛加重。对于儿童患者，应选择简单、温和的锻炼方式，避免剧烈运动。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）缓解疼痛与炎症，但需遵循药物使用的一般原则，优先选择对患者身体影响较小的药物，特殊人群如孕妇、儿童等需谨慎，孕妇应在医生评估后权衡用药利弊，儿童一般避免使用不适合的镇痛药物。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童坐骨神经痛相对较少见，若发生需及时就医，避免自行使用成人镇痛药物，治疗以非药物干预为主，如轻柔的康复锻炼、适度休息等，严格遵循儿科安全护理原则。
2.孕妇：孕妇出现坐骨神经痛时，非药物治疗为首选，如适当休息、局部热敷等，药物使用需格外谨慎，应在妇产科医生与骨科医生共同评估下选择对胎儿影响最小的治疗方案。
3.老年人：老年人常伴有骨质疏松等基础疾病，治疗时除考虑坐骨神经痛本身外，还需关注骨质疏松的管理，康复锻炼需更注重安全性，避免因锻炼不当引发骨折等其他问题。
