生活方式调整需保持适度饮水及时排尿避免憋尿并在家长引导下正确进行盆底肌训练即凯格尔运动，疾病相关因素有泌尿系统感染、男性中老年前列腺增生及女性尿道综合征等前列腺相关问题、膀胱过度活动症、泌尿系统器质性病变，还有糖尿病患者出现尿不尽需考虑神经病变要控制血糖并就医做相关检查处理。
一、生活方式调整
1.适量饮水与排尿习惯：保持每日适度饮水，一般成人约1500~2000毫升，避免过度限制饮水导致尿液浓缩刺激尿道，同时需避免长时间憋尿，有尿意时应及时排空，以减少膀胱残余尿量，缓解尿不尽感。儿童需在家长引导下避免因玩耍等因素长时间憋尿；青少年应养成规律排尿习惯，避免学习、活动中忽视尿意；成年人要避免久坐后突然长时间憋尿；老年人需注意夜间起床排尿，防止膀胱过度充盈。
2.盆底肌训练：通过凯格尔运动增强盆底肌力量，改善盆底肌功能。具体操作是收缩盆底肌肉（类似憋尿、憋便动作），保持3~5秒后放松，重复10~15次为一组，每天进行3~4组。儿童需在家长指导下正确掌握方法；老年人进行时动作应轻柔，避免过度用力。
二、疾病相关因素及处理
1.泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎等，细菌感染可致尿道黏膜充血、水肿，引发尿不尽感。需就医明确诊断，若确诊感染遵医嘱处理。儿童泌尿系统感染症状可能不典型，婴幼儿可表现为发热、哭闹不安等，应及时就医；女性因生理结构特点较男性易发生泌尿系统感染，需注意个人卫生，保持会阴部清洁。
2.前列腺相关问题：男性中老年人群可能因前列腺增生出现尿不尽，前列腺增生会压迫尿道致尿液排出不畅。需就医评估病情，轻度增生可通过生活方式调整观察，中重度者可能需医疗干预。女性也可能出现尿道综合征等类似表现，需鉴别诊断。
3.膀胱过度活动症：以尿急、尿频、尿不尽为主要表现，可能与膀胱逼尿肌不稳定有关。可通过膀胱训练、药物辅助等方式处理，就医明确诊断后遵医嘱治疗。
4.泌尿系统器质性病变：如结石、肿瘤等，也可导致尿不尽，需通过超声、CT等检查明确病情，根据具体情况采取相应治疗措施。对于有基础病史人群，如糖尿病患者出现尿不尽，需考虑糖尿病神经病变累及泌尿系统可能，应控制血糖并针对尿不尽症状进行相关检查与处理。
