胃下垂以非药物干预为主，饮食要少食多餐选细软易消化食物避免刺激产气，餐后半小时可进行轻度运动如散步太极拳来增强腹肌力量，日常生活避免久站弯腰，休息时可抬高臀部，若有消化不良腹胀等症状可在医生指导下用促进胃肠动力药物辅助，老年人饮食温和易消化运动舒缓安全定期监测，儿童不过度节食保证营养均衡选轻度活动家长关注，孕妇注意姿势安全休息半卧位少量多餐保证营养定期产检。
一、非药物干预为主
1.饮食调节：需遵循少食多餐原则，选择细软、易消化的食物，如米粥、软面条等，避免进食辛辣、油腻、刺激性强及易产气的食物，以减轻胃肠消化负担，例如每餐进食量约为正常量的2/3，每日可分5-6餐进食，这样可使胃内食物及时排空，减少胃的张力。
2.运动锻炼：餐后不宜立即进行剧烈运动，可在餐后半小时左右选择轻度运动，如缓慢散步，每次15-30分钟，每日可进行2-3次；也可练习太极拳等，通过运动增强腹肌力量，改善胃下垂状况，但运动强度应适中，以身体无明显不适为宜。
3.姿势调整：日常生活中应避免长时间站立、弯腰等增加腹压的动作，休息时可适当抬高臀部，一般可将臀部下方垫一个薄枕，每次抬高约10-15厘米，保持15-20分钟，有助于促进胃位置恢复到相对正常的状态。
二、药物辅助治疗
若患者存在消化不良、腹胀等症状，可在医生指导下使用促进胃肠动力的药物等，但需严格遵医嘱用药，药物仅作为辅助改善症状的手段，不能替代非药物干预的主要作用。
三、特殊人群注意事项
1.老年人：老年人胃下垂时胃肠功能相对较弱，饮食更要注重温和、易消化，避免食用过硬、过冷、过热的食物，运动时要选择更舒缓的方式，如缓慢的散步，且要注意运动安全，防止跌倒等意外发生，同时要定期监测胃下垂情况，根据身体状况调整治疗方案。
2.儿童：儿童胃下垂需特别注意不能过度节食，要保证营养均衡摄入以满足生长发育需求，运动要选择适合儿童的轻度活动，如亲子间的轻松游戏等，避免进行过于剧烈的运动，家长要密切关注儿童的消化及身体状况，发现异常及时就医调整治疗措施。
3.孕妇：孕妇出现胃下垂时要格外注意姿势安全，避免长时间站立或下蹲等增加腹压的动作，休息时可采取半卧位等相对舒适的姿势，饮食上要少量多餐，保证胎儿营养需求的同时减轻胃部负担，且要定期产检，关注胃下垂对孕妇及胎儿的影响。
