预防跖疣需保持足部定期清洁干燥并擦干，不共用个人物品、远离患者患处避免接触传染源，通过均衡饮食、适度运动、规律作息增强免疫力，选择合适鞋袜并避免足部受伤，儿童需家长督促养成卫生习惯老人要注重清洁防护定期检查及时就医。
一、保持足部清洁干燥
日常应定期清洗足部，尤其是运动、出汗后需及时清洁并擦干。保持足部干燥可降低人类乳头瘤病毒（HPV）滋生的环境适宜性，因为潮湿环境利于病毒存活与传播。例如，每天用温和的肥皂清洗足部，清洗后用干净柔软的毛巾彻底擦干，尤其要注意趾间部位的干燥。
二、避免接触传染源
不共用个人物品：不与跖疣患者共用拖鞋、毛巾、洗脚盆等物品，因为HPV可通过直接接触这些污染物传播。在公共浴室、泳池等场所，尽量穿着拖鞋，减少赤足接触公共地面的情况，降低感染风险。
远离患者患处：避免直接接触跖疣患者的病变部位，防止自身皮肤接触到携带HPV的疣体而被感染。
三、增强身体免疫力
均衡饮食：保证摄入富含维生素（如维生素C、E等）、矿物质及蛋白质的食物，维持身体正常免疫功能。例如，多食用新鲜蔬菜水果（如橙子、菠菜等）、瘦肉、鱼类等，为免疫系统提供充足营养支持。
适度运动：坚持适度的有氧运动，如快走、慢跑等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，有助于促进血液循环，增强机体免疫力，提高身体抵御病毒的能力。
规律作息：保持充足睡眠，每天保证7-8小时的高质量睡眠，让身体各器官得到充分休息，利于免疫系统正常运作。
四、保护足部皮肤
选择合适鞋袜：穿着舒适、合脚且透气性好的鞋子与袜子，避免足部长期处于密闭、不透气的环境。例如，选择棉质袜子吸汗，皮鞋搭配时可适时更换凉鞋让足部透气，减少因足部摩擦、潮湿引发皮肤破损从而增加感染HPV的几率。
避免足部受伤：日常生活中注意避免足部受到外伤，因为皮肤破损后HPV更容易侵入感染。如行走时避开尖锐物体，运动时做好足部防护等。
特殊人群注意事项
儿童：儿童好奇心强，易与他人共用物品且足部卫生意识较弱，家长需加强教育，督促其养成良好的足部清洁习惯，不与他人共用个人物品，发现足部有异常及时就医，且儿童皮肤娇嫩，处理需更加谨慎，避免自行不当处理加重问题。
老年人：老年人免疫力相对较低，足部皮肤可能存在老化等情况，更要注重足部清洁与防护，定期检查足部皮肤状况，若发现疑似跖疣表现，应及时就医，遵循专业医生建议进行处理，同时要保持健康生活方式以维持机体免疫力。
