HPV感染后应尽快赴正规医疗机构就诊行宫颈细胞学及HPVDNA检测以明确病变情况，不同年龄人群监测频率有别，育龄女性建议1-3年做次TCT联合HPV检测，30岁以上连续两次阴性可适当延长间隔，异常症状随时就诊；饮食上保证均衡摄入富含蛋白质、新鲜蔬果等以补营养增强免疫，运动上适度行每周3次以上每次30分钟左右有氧运动促代谢提免疫活性，睡眠上保证成年人7-8小时高质量睡眠助修复调节；性生活时正确用安全套降传播风险，个人卫生要每日温水清洗外阴不共用私人物品防间接传播；孕妇感染需密切监测遵医嘱产检关注宫颈胎儿情况，分娩方式听医生综合评估，有基础病史者治基础病时谨慎用药遵个性化诊疗方案。
一、及时就医与规范监测
HPV感染后应尽快前往正规医疗机构就诊，进行宫颈细胞学检查（如TCT）、HPVDNA检测等以明确宫颈病变情况。不同年龄人群监测频率有差异，育龄女性建议每1~3年进行一次TCT联合HPV检测；对于30岁以上人群，若连续两次TCT和HPV检测均为阴性，可适当延长监测间隔至3~5年，但一旦出现异常阴道出血、分泌物异常等症状需随时就诊。
二、提升自身免疫力
饮食方面：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质的食物（如鸡蛋、鱼虾等）以维持机体免疫细胞正常功能，多吃新鲜蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）和水果（如橙子、苹果等），补充维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于增强免疫力；
运动方面：根据自身情况进行适度运动，如每周进行3次以上、每次30分钟左右的快走、慢跑等有氧运动，可促进身体新陈代谢，提升免疫系统活性；
睡眠方面：保证充足且高质量的睡眠，成年人每天应保证7~8小时的睡眠，良好的睡眠有助于身体进行自我修复和免疫调节。
三、避免交叉感染
性生活注意：性生活时正确使用安全套，可有效降低HPV传播给性伴侣的风险；
个人卫生：保持个人私处清洁，每日用温水清洗外阴，不与他人共用毛巾、浴巾、内裤等私人物品，防止间接接触传播HPV。
四、特殊人群注意事项
孕妇群体：孕妇感染HPV需密切监测，由于孕期体内激素变化及免疫状态调整，要遵医嘱定期进行产检相关项目，关注宫颈及胎儿情况，分娩方式需由医生根据具体病情综合评估后决定；
有基础病史人群：若本身患有免疫性疾病等基础病，感染HPV后要在积极治疗基础病的同时，更加关注HPV感染的进展情况，用药时需特别谨慎，避免所使用药物与基础病治疗药物发生不良相互作用，严格遵循医生制定的个性化诊疗方案。
