通过合理饮食保证营养、适度运动提升体质、充足睡眠调节免疫来增强自身免疫力维持抗病毒能力，同时保持皮肤清洁干燥、避免搔抓患处，儿童需关注皮肤状况并保证营养运动等，老年人要注重足部护理、调整饮食运动等以抵御病毒。
一、增强自身免疫力维持抗病毒能力
1.合理饮食：保证摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。例如，蛋白质类食物可选择鸡蛋、牛奶等，维生素丰富的食物包括新鲜蔬菜（如胡萝卜富含维生素A，菠菜富含多种维生素）、水果（如柑橘类水果富含维生素C），这些营养成分有助于维持机体正常免疫功能，为抵御病毒提供物质基础。不同年龄人群饮食有差异，儿童需保证营养均衡以支持生长发育及免疫构建，老年人可适当调整饮食结构，注重易消化且营养丰富的食物摄入。
2.适度运动：根据自身情况选择合适运动方式。年轻人可进行慢跑、游泳等有氧运动，每周坚持3~5次，每次30分钟左右；老年人适合散步、太极拳等，每日适度运动可促进血液循环，增强体质，提升免疫力。运动能调节免疫系统功能，帮助身体更好地应对病毒潜在威胁。
3.充足睡眠：成年人一般保证7~8小时高质量睡眠，儿童和青少年睡眠时长更长。良好睡眠是身体自我修复和免疫调节的重要时段，睡眠不足可能影响免疫力，不利于抗病毒。
二、避免皮肤破损与再次感染
1.保持皮肤清洁干燥：日常要注意保持足部皮肤清洁，洗澡后及时擦干脚部，尤其是趾间部位，避免潮湿环境滋生细菌或导致病毒存活繁殖。对于儿童，家长要帮助其做好足部清洁护理，防止因足部潮湿引发皮肤问题；老年人皮肤相对干燥且可能伴有血液循环不佳等情况，更要注意保持足部清洁干燥。
2.避免搔抓患处：跖疣冷冻后即使好转，也应避免用手搔抓患处，因为搔抓可能导致皮肤破损，病毒易通过破损处再次侵入皮肤引发新的感染，尤其儿童皮肤敏感，需特别留意防止其搔抓患处。
三、关注特殊人群抗病毒注意事项
1.儿童：儿童皮肤较为娇嫩，家长需密切关注其足部皮肤状况，教育儿童不要搔抓跖疣部位，同时保证儿童营养均衡、充足睡眠和适当运动，以提升儿童自身免疫力来对抗可能存在的病毒残留或再次感染风险，并且在儿童活动时注意保护足部，避免外伤。
2.老年人：老年人身体机能逐渐衰退，免疫力相对较低，在维持健康生活方式基础上，更要注重足部护理，保持皮肤清洁干燥，根据自身身体状况适度运动，饮食上可适当增加有助于增强免疫力的食物摄入，如富含抗氧化剂的食物等，同时家人可给予更多关怀，协助老年人做好日常防护以抵御病毒。
