预防跖疣需保持足部清洁干燥并彻底擦干，避免共用个人物品及注意公共场所卫生，通过均衡饮食、适度运动、充足睡眠增强免疫力，处理足部外伤并选透气舒适鞋袜，儿童需家长监督养成习惯，老年人要注重足部护理及及时发现异常就医。
一、保持足部清洁干燥
每日用温和肥皂清洗脚部，重点清洁脚趾间，清洗后务必彻底擦干，尤其在潮湿环境（如游泳后、多汗时）更要注意保持足部干燥，因为潮湿环境易滋生可能引发跖疣的病毒，各年龄段人群均需重视，尤其是儿童和多汗人群，长期潮湿会增加病毒感染足部皮肤的风险。
二、避免直接接触跖疣病毒
1.不共用个人物品：严禁与他人共用拖鞋、毛巾、脚盆等物品，公共浴室、泳池等场所尽量穿着拖鞋，防止间接接触跖疣病毒而被传染，此点对频繁出入公共场合的人群（如学生、上班族）尤为重要，避免因共用物品导致病毒传播。
2.注意公共场所卫生：在公共淋浴区、泳池边等接触公共设施后，及时清洁足部，减少病毒附着机会。
三、增强自身免疫力
1.均衡饮食：摄入富含维生素C（如柑橘类水果、猕猴桃等）、蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）的食物，维持身体免疫功能正常，不同年龄段人群均应保证营养均衡，儿童需保证各类营养素摄入以支持生长发育及免疫功能，成年人也需通过合理饮食维持免疫稳态。
2.适度运动：每周进行适量有氧运动，如快走、慢跑等，促进身体新陈代谢，增强机体抵抗力，但运动后要及时清洁脚部，避免汗液残留导致脚部环境利于病毒滋生。
3.充足睡眠：成年人保证每天7-8小时睡眠，儿童青少年需保证充足睡眠时间（如小学生10-12小时、中学生9-10小时等），良好睡眠有助于免疫系统修复与调节，提升身体抗病毒能力。
四、注意皮肤防护
1.处理足部外伤：若足部有伤口（如擦伤、刺伤等），及时用消毒药水清洁并包扎，防止病毒通过伤口侵入引发跖疣，尤其需关注儿童活泼好动易致足部外伤的情况，家长要加强护理。
2.选择合适鞋袜：穿着透气、舒适的鞋子，避免脚部长期受挤压摩擦，减少皮肤破损风险，例如避免穿过于挤脚的鞋子，防止足部皮肤因摩擦受损后易感染病毒。
五、特殊人群提示
1.儿童：皮肤娇嫩，家长应监督其养成良好足部卫生习惯，教育孩子不与他人共用物品，定期检查脚部皮肤，发现异常及时就医，因儿童免疫力相对较低且自我防护意识弱，需家长加强照护。
2.老年人：免疫力相对较低，更要注重足部清洁干燥，避免接触病毒，定期检查脚部皮肤状况，若发现足部皮肤异常（如丘疹、角质化等），及时寻求医疗帮助，防止跖疣等皮肤问题加重。
