预防跖疣需保持足部清洁干燥，避免使用公共浴室、泳池拖鞋毛巾等公共设施及与患者共用鞋袜洗脚盆等物品，通过均衡饮食、适度运动、规律作息增强免疫力，及时处理足部微小伤口，儿童要避免光脚走公共区域并定期检查足部，老年人要注重足部护理及基础疾病患者需加强足部保护并关注足部异常变化及时就医。
一、保持足部清洁干燥
每日用温和的清洁剂清洗足部，尤其是运动后或足部多汗时，需及时擦干，保持足部处于干燥环境。因为潮湿的环境有利于病毒滋生，如研究表明，跖疣病毒在潮湿温暖的皮肤表面更易存活并感染人体[^1^]。
二、避免接触传染源
1.远离公共设施：尽量不使用公共浴室、泳池的拖鞋、毛巾等物品，减少与跖疣患者患处或被污染物品的间接接触，公共场合可选择穿防滑的一次性拖鞋等防护用具。
2.不与患者共用物品：避免与跖疣患者共用鞋袜、洗脚盆等个人物品，防止直接接触传播病毒。
三、增强自身免疫力
1.均衡饮食：保证摄入富含维生素（如维生素C、维生素E等）、蛋白质的食物，例如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，维持身体正常的免疫功能。有研究显示，充足的营养摄入有助于提升机体对病毒的抵御能力[^2^]。
2.适度运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，每次运动30分钟以上，促进血液循环，增强体质，提高免疫力。
3.规律作息：保证充足的睡眠时间，一般成年人每天需7-8小时的高质量睡眠，良好的作息有助于身体各系统的修复和免疫功能的维持。
四、及时处理足部微小伤口
当足部出现擦伤、刺伤等微小伤口时，应立即用清水清洗伤口，再用碘伏等消毒剂进行消毒处理，防止跖疣病毒通过伤口侵入足部皮肤引发感染。
特殊人群注意事项
1.儿童：家长要教育儿童不要光脚在公共区域行走，如公共浴室、泳池边等，避免接触可能被污染的地面。同时，帮助儿童保持足部清洁干燥，定期检查足部皮肤状况，若发现异常及时就医。因为儿童免疫力相对较低，且自我防护意识较弱，更容易感染跖疣。
2.老年人：老年人身体机能下降，免疫力相对较低，更要注重足部护理。平时要选择舒适透气的鞋袜，定期检查足部有无伤口、鸡眼等情况，一旦发现足部异常及时处理。如有基础疾病（如糖尿病等），需格外关注足部血液循环和感觉，避免因足部问题引发严重后果。
3.基础疾病患者：患有糖尿病等基础疾病的人群，足部血液循环和神经感觉可能存在异常，更应加强足部保护。要控制好基础疾病，定期检查足部，保持足部清洁，避免受伤，若足部出现异常变化（如小伤口、皮疹等）要及时就医，防止跖疣等疾病加重病情或引发其他并发症。
