非手术改善包括特定波长激光刺激胶原再生改善黑眼圈轻度眼袋、玻尿酸填充泪沟改善外观及通过充足睡眠调节眼周循环、适度运动促进全身血液循环来改善；手术改善有内切法适合年轻皮肤无明显松弛因眶隔脂肪膨出导致眼袋者、外切法适合年长眼周皮肤松弛伴眶隔脂肪膨出者；特殊人群中孕期女性避免有创激光治疗手术用温和方式，老年人有基础病手术前需评估术后严格护理。
一、非手术改善方法
1.激光治疗：特定波长的激光可作用于眼周皮肤，刺激胶原蛋白再生，改善黑眼圈及轻度眼袋。例如，脉冲染料激光能针对黑眼圈的色素沉着，通过光热作用分解色素颗粒；点阵激光可改善眼周皮肤质地，促进皮肤修复。多项临床研究表明，定期进行激光治疗能有效减轻眼周色素沉着和皮肤松弛状况，一般需多次治疗以达到理想效果。
2.玻尿酸填充：适用于因泪沟导致的眼袋视觉效果，通过将玻尿酸注射到泪沟部位，填充凹陷，使眼周皮肤恢复平整，改善黑眼圈伴随的眼袋外观。玻尿酸填充操作相对简便，恢复较快，但效果维持时间有限，一般为6~12个月，需根据情况重复注射。
3.生活方式调整
充足睡眠：保证每晚7~8小时规律睡眠，可调节眼周血液循环，减轻因熬夜等导致的黑眼圈和眼袋。睡眠不足会使眼周静脉血液淤积，加重黑眼圈，充足睡眠有助于恢复眼周正常代谢。
适度运动：有氧运动如慢跑、游泳等可促进全身血液循环，改善眼周血液供应，对预防和减轻眼袋、黑眼圈有积极作用。每周坚持3~5次有氧运动，每次30分钟以上，能提升身体整体健康状况，利于眼周肌肤状态改善。
二、手术改善方法
1.内切法去眼袋：适用于皮肤无明显松弛、主要由眶隔脂肪膨出导致眼袋的年轻人群。手术经结膜入路，切除多余眶隔脂肪，创伤小，术后肿胀轻，恢复快，一般术后1周左右基本恢复正常外观，但需注意术后短期内避免过度用眼。
2.外切法去眼袋：适合年龄较大、眼周皮肤松弛伴有眶隔脂肪膨出的人群。手术可同时切除多余松弛皮肤和眶隔脂肪，能长期改善眼袋和眼周皮肤松弛状况，效果持久，但术后恢复时间相对较长，一般需1~2周消肿，完全恢复约1个月，术后需严格遵循医嘱护理以防感染等并发症。
三、特殊人群注意事项
1.孕期女性：应避免有创的激光治疗或手术去眼袋，优先通过调整生活方式改善，如保证充足休息、适度冷敷眼周（每次15~20分钟，每日可多次）。孕期激素变化可能加重眼部问题，此时需以温和方式护理眼周，避免因治疗带来不必要风险。
2.老年人：若伴有基础疾病（如高血压、糖尿病等），选择手术去眼袋前需全面评估身体状况，确保能耐受手术。术后恢复阶段要特别注意眼部护理，严格按照医嘱用药预防感染，避免剧烈运动和长时间用眼，以防影响伤口愈合和眼部恢复。
