胃下垂患者饮食可包含富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品，易消化的面食、软烂米饭，含果胶等利于胃肠的南瓜、胡萝卜、菠菜，有健脾益胃功效的山药，儿童胃下垂患者需选更软烂易消化食物，老年胃下垂患者要注意食物温度适中且食物极软烂保证营养均衡。
一、富含蛋白质的食物
1.瘦肉：如瘦猪肉、牛肉等，瘦肉富含优质蛋白质，蛋白质是构成机体组织的重要成分，有助于维持肌肉正常功能，对支撑胃部有一定益处。研究表明，充足的蛋白质摄入可促进胃肠黏膜的修复与维持正常的胃肠蠕动功能相关结构的稳定。日常可将瘦肉制成肉末，通过蒸、煮等方式烹饪，便于消化吸收。
2.鱼类：例如鲫鱼、鲈鱼等，鱼肉富含易被人体吸收的优质蛋白质，且脂肪含量相对较低。鲫鱼可炖汤饮用，鱼汤富含蛋白质及多种营养成分，易于消化，能为胃下垂患者补充营养同时减轻胃肠消化负担。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类是优质蛋白质的良好来源，鸡蛋可做成蛋羹，既保留了蛋白质的营养，又十分软烂，适合胃下垂患者食用，能补充机体所需蛋白质，维持身体正常代谢。
4.豆制品：像豆腐、豆浆等，豆腐富含植物蛋白，豆浆经过加工后更易被消化吸收，可为胃下垂患者提供蛋白质营养，且不会给胃肠造成过重负担，可作为日常饮食中的优质蛋白补充来源。
二、易消化的主食
1.面食：馒头、软面条等面食较为容易消化。馒头经过发酵后，其中的淀粉结构更易被分解，软面条煮得软烂后，进入胃肠道后能较快被消化吸收，可作为胃下垂患者主食的选择，为机体提供能量的同时减少胃的消化压力。例如可选择将馒头蒸得松软些，面条煮至糊状状态。
2.软烂米饭：米饭煮得软烂时，其中的淀粉等成分更易被胃肠消化酶作用，胃下垂患者食用后能较好地被消化吸收，避免因米饭过硬加重胃部消化负担。可适当延长煮饭时间，使米饭达到软烂状态。
三、蔬菜水果类
1.南瓜：南瓜富含果胶，这种物质可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，同时南瓜容易消化，其含有的膳食纤维相对温和，能促进胃肠蠕动且不会对胃造成过度刺激。可将南瓜做成南瓜粥，口感软糯，易于消化吸收。
2.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，胡萝卜可煮熟后做成胡萝卜泥，或与其他食材搭配做成易消化的菜肴，如胡萝卜炖瘦肉等，其中的营养成分有助于维持胃肠正常生理功能，对胃下垂患者的身体恢复有一定帮助。
3.菠菜：菠菜富含维生素、矿物质等营养物质，菠菜可以清炒后做得清淡些，或做成菠菜蛋花汤，其富含的营养成分能为机体补充所需营养，且菠菜纤维相对较细，易于消化，不会给胃下垂患者的胃肠带来过大负担。
四、健脾益胃的食物
1.山药：山药具有健脾益胃的功效，从现代医学角度看，山药含有多种有益成分，能调节胃肠功能。可将山药做成山药糊，或将山药与小米一起煮粥，如山药小米粥，既能健脾又易于消化，适合胃下垂患者经常食用，有助于改善因胃下垂可能导致的脾胃功能不佳状况。
特殊人群注意事项
儿童胃下垂患者：儿童胃下垂时，应选择更为软烂、易消化的食物，如将肉类制成极细的肉末，主食以更软烂的面食、稀粥为主，蔬菜水果类可适当做成泥状或榨汁后饮用，避免食用过硬、不易消化的食物，以减轻胃肠消化负担，同时保证营养摄入满足生长发育需求。
老年胃下垂患者：老年胃下垂患者需特别注意食物温度适中，避免过冷或过热的食物刺激胃部，引发不适。在选择食物时，进一步强调食物的软烂程度，如米饭要煮得极软，肉类要炖得十分酥烂，以适应老年人相对较弱的消化功能，同时注意营养均衡，保证各类营养物质的合理摄入。
