排卵期通常可通过月经周期推算法、排卵试纸检测或基础体温监测来综合判断。

若月经周期规律,排卵期一般在下次月经前14天左右,例如周期28天的女性,排卵期约在第14天前后。排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素(LH)峰值预测排卵,当试纸从强阳转弱时,通常24-48小时内会排卵。基础体温监测则需每日晨起未活动时测量舌下温度,排卵后因孕激素作用体温会上升0.3-0.5℃,持续12天以上提示可能排卵。若月经周期不规律,建议结合超声监测卵泡发育,更直观准确掌握排卵时间。
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