腰椎间盘突出症原因包括不良姿势与习惯、椎间盘退变、损伤积累等。
1.不良姿势与习惯
久坐(如办公族、司机)、长期弯腰工作(如环卫工人)会使腰椎持续受压,椎间盘压力增加;睡姿不良、床垫过软会破坏腰椎生理曲度,加速退变。
2.椎间盘退变
这是根本原因。随着年龄增长,椎间盘逐渐老化,纤维环韧性下降、易破裂,髓核含水量减少、弹性降低,稍有外力就可能导致髓核突出。20-50岁人群高发,与该阶段椎间盘退变加速有关。
3.损伤积累
长期反复的腰部负荷(如弯腰搬重物、久坐、剧烈运动)会导致椎间盘慢性损伤。突然的腰部扭转、负重(如搬抬重物时用力不当)可能引发急性损伤,直接导致纤维环破裂、髓核突出。