孕妇胃痛的缓解措施包括调整饮食、调整姿势、适当运动、放松心情等。
1.调整饮食
将每日三餐改为五到六餐，减少每餐的进食量，减轻胃部负担，避免胃部过度扩张。
2.调整姿势
站立或坐直身体可以减轻子宫对胃部的压迫，缓解胃痛。孕妇在休息或工作时，尽量保持良好的坐姿和站姿。
3.适当运动
饭后半小时进行散步，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。散步时间以30分钟左右为宜，速度不宜过快。
4.放松心情
孕妇可通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式缓解焦虑、紧张情绪，保持心情舒畅。
若孕妇胃痛症状持续不缓解，或伴有呕吐、腹泻、发热、黑便等症状，应及时就医。此外，若胃痛程度严重，影响正常生活和休息，也需尽快就医。
