肩周炎治疗需根据病情阶段选择热敷或冷敷，不可一概而论。
在肩周炎急性期（通常发病48小时内），肩部疼痛剧烈、肿胀明显，此时冷敷更为适宜。冷敷能收缩血管，减少局部血液循环，降低神经兴奋性，从而有效缓解急性疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次即可。
进入慢性期后，肩部疼痛以酸胀、僵硬为主，热敷则成为更好的选择。热敷可促进局部血液循环，加速炎症物质代谢，放松肌肉，缓解肩部僵硬和疼痛。可以用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天2-3次。也可采用中药熏蒸、红外线照射等热敷方式，效果更佳。
若患者无法明确病情阶段，或疼痛持续不缓解，应及时就医，由专业医生判断病情，并制定个性化治疗方案，避免自行处理延误病情。
