胃胀消化不良,可以采取调整饮食结构、药物治疗、生活管理等措施。
1.调整饮食结构
减少高脂、高糖、产气食物(如豆类、洋葱、碳酸饮料)的摄入,避免暴饮暴食。采用少食多餐原则,每餐七分饱,细嚼慢咽以减轻胃部负担。同时,增加富含膳食纤维的食物(如蔬菜、全谷物)促进肠道蠕动。
2.药物治疗
促动力药,如多潘立酮、莫沙必利,可增强胃排空,缓解腹胀。消化酶制剂如复方消化酶胶囊,补充消化酶辅助分解食物。若伴反酸、烧心,可用奥美拉唑等抑制胃酸分泌。
3.生活管理
饭后散步15-30分钟促进消化,避免立即躺卧。戒烟限酒,减少对胃黏膜的刺激。保持规律作息,避免熬夜导致胃肠功能紊乱。
若症状持续超过2周或伴随体重下降、黑便等,需及时就诊,排查胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等疾病。