脂肪肝导致转氨酶升高时,患者可采取调整饮食结构、适度运动锻炼、严格戒酒、谨慎用药等措施进行治疗。
1.调整饮食结构
减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,像油炸食品、动物内脏、蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的摄取,例如菠菜、苹果、燕麦、鱼肉等,为身体提供均衡营养,减轻肝脏代谢负担,辅助降低转氨酶。
2.适度运动锻炼
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。运动能消耗体内多余脂肪,改善肝脏脂肪代谢,增强肝脏功能,进而有助于降低转氨酶水平。
3.严格戒酒
酒精对肝脏有直接损害作用,会加重脂肪肝病情,使转氨酶进一步升高。所以必须做到滴酒不沾,避免肝脏持续受损。
4.谨慎用药
避免自行服用对肝脏有损害的药物,如需用药,务必在医生指导下进行。