更年期缺钙与骨关节疼痛存在直接关联。
进入更年期后，卵巢功能衰退，雌激素水平大幅下降，而雌激素对骨骼有保护作用，能促进钙吸收、抑制骨流失。雌激素减少会导致骨代谢失衡，骨吸收速度超过骨形成速度，引发骨质疏松，此时骨骼中的钙质大量流失，骨密度降低，骨骼变得脆弱，进而刺激周围神经末梢，产生骨关节疼痛，常见于腰背、髋部、膝关节等部位。
除了骨质疏松，缺钙还可能引起肌肉痉挛，导致关节周围肌肉紧张、疼痛，进一步加重关节不适。而且，钙是维持关节软骨正常功能的重要元素，缺钙会使软骨弹性下降、磨损加剧，诱发骨关节炎，加重疼痛症状。
因此，更年期若出现不明原因的骨关节疼痛，应及时检测血钙和骨密度。若确诊缺钙，需在医生指导下补充钙剂和维生素D，同时增加户外活动、多晒太阳，促进钙吸收，缓解疼痛症状。
