膝盖骨关节疼痛原因包括外伤或过度劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎等。
1.外伤或过度劳损
急性扭伤、韧带撕裂（如交叉韧带损伤）可引发剧烈疼痛、肿胀；长期爬山、深蹲等过度使用，会导致关节软骨磨损，出现慢性疼痛，休息后可缓解。
2.骨关节炎
中老年人高发，因关节软骨退变、磨损，伴随骨质增生（骨刺），导致关节疼痛、僵硬，活动后加重，休息后缓解，上下楼梯或蹲起时疼痛明显，严重时关节肿胀、畸形。
3.类风湿关节炎
自身免疫性疾病，可累及膝关节，表现为对称性疼痛、肿胀，伴晨僵（持续1小时以上），病情进展可破坏关节结构，导致功能障碍，常伴其他关节受累。
4.滑膜炎
关节滑膜受刺激（如损伤、感染、痛风）后充血水肿，分泌积液，导致膝盖肿胀、疼痛，活动时加重，按压髌骨周围有胀痛感，严重时关节活动受限。
