早上起来手指关节疼痛处理措施包括休息、热敷、按摩、伸展运动、药物治疗等。
1.休息
让手指充分休息,避免过度使用,减少手指的活动量,如避免长时间打字、玩手机等。
2.热敷
用温水浸湿毛巾或使用热敷袋敷在手指关节上,每次15-20分钟,每天可多次进行。热敷能促进血液循环,缓解疼痛和僵硬。
3.按摩
轻轻按摩手指关节,从指根向指尖方向按摩,力度适中,每次按摩5-10分钟,可缓解肌肉紧张,减轻疼痛。
4.伸展运动
进行简单的手指伸展运动,如握拳、伸展手指、弯曲手指等,每个动作保持5-10秒,重复多次,有助于改善关节活动度。
5.药物治疗
非甾体抗炎药,如布洛芬、阿司匹林等,可缓解疼痛和炎症;如果是类风湿关节炎引起的疼痛,可能需要使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物。但这些药物需要在医生的指导下使用。