1.调整饮食
遵循少食多餐原则,避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物,选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条、馒头等。增加膳食纤维摄入,可促进胃肠蠕动,帮助消化,如食用新鲜蔬菜和水果。
2.腹部按摩
以肚脐为中心,用手掌轻轻顺时针按摩腹部,每次10-15分钟,每天2-3次,可促进胃肠蠕动,缓解腹胀、腹痛症状。
3.适当运动
饭后适当散步或进行轻柔的运动,有助于促进消化,但应避免剧烈运动。儿童可在家长陪伴下进行适量活动。
4.药物治疗
益生菌可调节肠道菌群,改善肠道功能,缓解腹泻症状。常用的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。消化酶制剂能促进食物消化,减轻积食症状,如复方消化酶胶囊等。腹泻严重时,可使用蒙脱石散等止泻药物,但需注意避免过量使用导致便秘。