颈椎轻度退行性变处理措施包括保持正确姿势、适度颈部运动、药物治疗等。
1.保持正确姿势
日常工作和生活中要保持良好的坐姿和站姿。坐着时，应使颈部挺直，双肩自然下垂，眼睛平视电脑屏幕，避免头部过度前倾或后仰。例如办公室职员，可调整电脑显示器高度，使其中心位置与眼睛平齐。站立时，挺胸抬头，双肩放松。
2.适度颈部运动
可以进行颈部的伸展、旋转等活动。如颈部前屈后伸，缓慢将头部向前低，再向后仰，每个动作保持3-5秒，重复10-15次；颈部左右旋转，缓慢将头部向左侧或右侧转动，转到最大幅度时保持3-5秒，两侧交替进行，重复10-15次。游泳、放风筝等运动也有助于锻炼颈部肌肉，增强颈椎稳定性。
3.药物治疗
若颈部疼痛、僵硬等症状较明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬、塞来昔布等，能够缓解疼痛症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
