排卵期出血建议吃富含蛋白质的食物、含铁丰富的食物、富含维生素的食物等进行调理。
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于修复和维持身体组织。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。鱼肉富含蛋白质，其肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此肉质比较鲜嫩，容易消化吸收。
2.含铁丰富的食物
排卵期出血可能会导致一定量的铁元素流失，适当补充含铁食物可以预防缺铁性贫血。动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，是铁的良好来源，且含有丰富的维生素A、维生素D等营养物质。红枣富含铁元素，同时含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收。菠菜是常见的含铁蔬菜，还含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动。
3.富含维生素的食物
维生素对于维持身体正常的生理功能较为重要。柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力。
此外，在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物，对排卵期出血有一定的调理作用。
