急性肠胃炎缓解疼痛的方法为调整体位、腹部热敷、放松心情、适当按摩、药物治疗。
1.调整体位
患者可尝试寻找舒适的体位，如屈膝侧卧位，这样能使腹部肌肉放松，减轻腹肌紧张对胃肠道的牵拉，从而缓解疼痛。对于行动不便的老年人或儿童，家人应协助其调整到合适的体位，并在旁照看。
2.腹部热敷
用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度以不烫手为宜。热敷可促进腹部血液循环，缓解胃肠道痉挛。但需注意，皮肤感觉不敏感的老年人和儿童在热敷时要格外小心，防止烫伤。
3.放松心情
精神过度紧张会加重胃肠道痉挛，导致疼痛加剧。患者可通过听音乐、冥想等方式放松身心。对于儿童，家长可通过讲故事、做游戏等方式转移其注意力，减轻紧张情绪。
4.适当按摩
双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针轻柔地按摩腹部，力度适中。按摩能促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解疼痛。但如果疼痛剧烈或伴有明显的腹胀、呕吐等症状，应避免按摩，以免加重病情。
5.药物治疗
抗痉挛药物可以松弛胃肠道平滑肌，解除痉挛，从而缓解疼痛。常见的有颠茄片、山莨菪碱等。黏膜保护剂如铝碳酸镁等，能中和胃酸，保护胃肠道黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，缓解疼痛。补充肠道益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，减轻疼痛，药物均需遵医嘱使用。
