脚关节和膝盖关节疼痛原因包括急性损伤、慢性劳损、感染、类风湿关节炎、痛风等。
1.急性损伤
运动过程中如打篮球、踢足球等，脚关节和膝盖关节可能遭受外力撞击、扭伤。年轻人运动量大，更易出现此类情况。比如打篮球时的急停、变向动作，可能导致脚关节的韧带拉伤，膝盖的半月板损伤等。
2.慢性劳损
长期从事重体力劳动、长时间站立或行走的人群，脚关节和膝盖关节承受较大压力，易引发慢性劳损。如工厂工人、教师等职业人群，由于长期负重或保持同一姿势，关节软骨磨损，逐渐出现疼痛症状。
3.感染
细菌、病毒等病原体感染可引起关节炎症。如化脓性关节炎，多由金黄色葡萄球菌感染引起，患者关节会出现红肿、热痛，伴有发热、乏力等全身症状。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎可累及脚关节和膝盖关节，女性发病率相对较高，且多见于中老年人。该疾病会导致关节滑膜发炎，引起关节疼痛、肿胀、僵硬，尤其在早晨起床时症状明显，活动后可稍有缓解。
5.痛风
与饮食密切相关，常吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、啤酒等的人群易患痛风。痛风发作时，脚关节尤其是大脚趾关节疼痛剧烈，也可累及膝盖关节。痛风石沉积在关节处，会进一步加重关节损伤。
患者出现脚关节和膝盖关节疼痛后，应注意休息，避免进行剧烈运动。同时，应去医院就诊，针对原因进行治疗。
