子宫内膜息肉术后保养的方法包括饮食清淡营养均衡、规律作息保证睡眠、保持卫生预防感染、避免剧烈运动重务、合理用药遵医嘱行等。
1.饮食清淡营养均衡
术后饮食应以清淡、易消化为主，多摄入瘦肉、鸡肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，以及菠菜、白菜等新鲜蔬果，避免辛辣、油腻、刺激性食物及含雌激素、热性、凝血性、发物类食物，以促进伤口愈合，防止息肉复发。
2.规律作息保证睡眠
术后应保持规律的作息，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于身体恢复。
3.保持卫生预防感染
术后需每天使用温水清洁外阴，保持局部干燥清洁，避免使用刺激性洗液，术后1个月内禁止盆浴、游泳或泡温泉，防止逆行感染。
4.避免剧烈运动重劳
术后1周内应避免剧烈运动和重体力劳动，禁止提重物，2周内禁止骑自行车、瑜伽等会阴部受压运动，可进行轻度活动如散步促进血液循环，但需控制时间在30分钟以内。
5.合理用药遵医嘱行
术后医生可能会开具抗生素、消炎药等药物，需按时按量服用，并遵循医嘱要求，不要随意停药，同时注意药物的副作用和注意事项，如疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。
此外，术后需定期复查，通常为术后1个月、3个月、6个月或1年等，具体时间和项目应根据个人情况和医生建议而定，复查项目包括妇科检查、B超检查等，以了解子宫恢复情况，及时发现并处理异常。
