胃炎通常可以采取调整饮食结构、保持情绪稳定、规律作息时间、适当药物治疗、适度运动锻炼等措施进行处理。
1、调整饮食结构
胃炎患者要遵循清淡、易消化的饮食原则。多吃小米粥、软面条等食物，它们能减轻胃部消化负担。少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物易刺激胃黏膜，加重炎症。同时，规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食。
2、保持情绪稳定
情绪波动对胃部影响较大，长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会使胃肠神经功能紊乱，加重胃炎症状。患者可通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式放松心情，保持平和、乐观的心态，有助于缓解胃部不适。
3、规律作息时间
充足的睡眠能让身体各器官得到充分休息和修复，对胃部健康也很重要。每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。规律的作息还能调节胃肠的生物钟，使消化功能保持正常。
4、适当药物治疗
如果胃炎症状较明显，可在医生指导下合理用药。如抑制胃酸分泌的药物，能减少胃酸对胃黏膜的刺激；保护胃黏膜的药物，可在胃黏膜表面形成一层保护膜，促进胃黏膜修复；有幽门螺杆菌感染时，需进行根除治疗。
5、适度运动锻炼
适当运动能增强体质，提高身体免疫力，促进胃肠蠕动，改善消化功能。可选择散步、慢跑、太极拳等较为温和的运动方式，但要注意避免在饭后立即运动，应在饭后1-2小时后再进行。
若经过上述方法处理后，胃炎症状仍未改善，如持续上腹疼痛、呕吐、黑便等，应及时前往医院就诊，进行胃镜等相关检查，以明确病因，进行针对性治疗。
