颈椎不舒服按摩哪里

颈椎不舒服可按摩风池穴、风府穴、天柱穴、肩井穴、天宗穴、秉风穴、曲垣穴等穴位。

1.风池穴

位于颈部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以缓解头痛、颈项强痛、目赤痛、目眩、鼻塞、鼻出血、耳聋、气闭、中风、口眼歪斜、疟疾、热病、感冒等。

2.风府穴

位于项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。按摩风府穴可以缓解癫狂、痫证、癔病、中风不语、悲恐惊悸、半身不遂、颈项强痛、目痛、鼻衄、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、疟疾、感冒等。

3.天柱穴

位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。按摩天柱穴可以缓解癫狂痫、头痛、鼻塞、目赤肿痛、肩背痛、颈椎病、咽喉肿痛、热病、落枕等。

4.肩井穴

位于大椎穴与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。按摩肩井穴可以缓解肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛、难产、乳痈、乳汁不下、瘰疬等。

5.天宗穴

位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。按摩天宗穴可以缓解肩胛疼痛、肩背部损伤、乳腺炎、肩周炎等。

6.秉风穴

位于肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。按摩秉风穴可以缓解肩胛疼痛、上肢酸麻等。

7.曲垣穴

位于肩胛部，冈上窝内侧端，当臑俞与第2胸椎棘突连线的中点处。按摩曲垣穴可以缓解肩胛拘挛疼痛等。

需要注意的是，按摩只能缓解颈椎不舒服的症状，不能根治颈椎病。如果颈椎不舒服的症状比较严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，按摩时要注意手法和力度，避免损伤颈部肌肉和神经。同时，还可以配合热敷、针灸、牵引等物理治疗方法，以加速病情的恢复。